Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2018:
|
1138 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 83,78g | Hh: 112,48g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог 5,5%, Хлеб Зерновой, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Капуста Белокочанная, Курица Вареная. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Хлеб с Отрубями, Морская Капуста, Щи Зеленые. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Планка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|