|
Что же. Начну наконец вести дневник.
Посчитав то, что хочу сегодня съесть, получила примерно 890 калорий.
Думаю питаться тем, что насчитала или купить шоколадку, а часть из насчитаного убрать.
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 51,17g | Hh: 106,57g.
Aamiainen: Лимонный Сок, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Каша 7 Злаков, Груша, Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Пестравка Ряженка 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%, Сахар, Пестравка Сметана 20%. Lounas: Теремок Гороховый Суп с Копченостями. lisää...
|
vakaa paino
|