Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 47,58g | Prot: 49,34g | Hh: 89,53g.
Aamiainen: Авк Миндаль в Шоколаде , Alpen Gold Тёмный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Эмиль Молоко 4%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Bonfesto Рикотта Лайт, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Мёд, Сыр Сулугуни, Глобус Хлеб Эстонский. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Hame Паштет с Индейкой, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yanochka2506
|