Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
128,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3006 kcal
|
Rasva: 126,05g | Prot: 172,83g | Hh: 236,49g.
Aamiainen: Home Fries with Green or Red Peppers and Onions, Multigrain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes, International Delight Coffee House Inspirations - Half & Half, Coffee. Lounas: Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Päivällinen: Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Wild Rabbit, Chicken Liver , Goose Island IPA Beer, Multigrain Bread, PRE New York Strip Steak. lisää...
|
|
3392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|