Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 51,75g | Hh: 140,80g.
Aamiainen: WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Maguary Suco de Maracujá, Kefir de Leite. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Farofa de Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Repolho, Subway Tomate, Cenouras, Beterraba Cozida. Päivällinen: Pão de Frigideira Low Carb. Välipalat/Muut: Torresmo, Kefir de Leite, Power Supplements T_SEK, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gill diniz
|