Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 26,26g | Prot: 24,97g | Hh: 123,91g.
Aamiainen: Kopi Luwak White Koffie, Plum. Lounas: Telur Ceplok, Teh Tawar, Kalbe Nulife Sweetener, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Plum, Mangga. Välipalat/Muut: Nestle Susu Bear Brand, Teh Kotak Teh Kotak, Teh Tawar. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andien.jefri
|