Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 53,05g | Hh: 195,93g.
Aamiainen: Ja! Milch 3,5%, Banane, Schokoladencroissant. Lounas: Knorr Mac & Cheese, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren. Välipalat/Muut: Alpengut Mohnstriezel. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Seisominen - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|