|
121.3 in the morning before coffee🤗
I’ve also started doing abs twice a day. It’s all because of the conference in November where I have to squeeze into a tight dress 😂
______________________
55.02 утром до кофе и завтрака! Начала тренить пресс к конференции в ноябре - муж подарил платье на размер меньше😅
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 32,98g | Prot: 57,48g | Hh: 97,72g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey. Lounas: Brach's Wild N Fruity Gummi Bears, Poke Bowl. Päivällinen: Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Lamb. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Cardio - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|