|
pessoal.... uma dúvida....
quando vcs fazem iogurte caseiro, como vcs calculam as calorias, carbs, etc????
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
785 kcal
|
Rasva: 20,76g | Prot: 45,12g | Hh: 102,71g.
Aamiainen: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada. Lounas: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Laranjas, Natural Life Farelo de Trigo, Tomates, Cenouras, Café. Päivällinen: Natural Life Farelo de Trigo, Rio Preto Pipoca de Milho Doce. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|