Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2010
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 86,50g | Prot: 46,50g | Hh: 129,50g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Right Bites Cheeze-It Snack Assortment. Päivällinen: Cheesecake, Classic Sirloin with Toast, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Bottomless Tostada Chips with Salsa. Välipalat/Muut: Original Fruit Chews. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 47 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|