Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2019
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 108,41g | Prot: 117,16g | Hh: 141,03g.
Aamiainen: Nestle Cookie Crisp , Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Lounas: Golden Crown Brokkoli, Bofrost Blattspinat, Basmati-Reis, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Päivällinen: REWE Bio Süßrahmbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Ei, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Ei, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast, REWE Bio Süßrahmbutter. Välipalat/Muut: Milka Ganze Haselnüsse, Corny Protein Lower Carb Schoko. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|