Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 65,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 52,64g | Hh: 329,66g.
Aamiainen: 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. Lounas: 幕の内弁当. Päivällinen: セブンプレミアム 牛ごぼう, セブンイレブン 一膳ごはん, 筑前煮, カボチャの煮物. Välipalat/Muut: 明治 辻利 抹茶氷スティック, セブンイレブン 煉羊羹. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|