Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 19,00g | Prot: 36,73g | Hh: 142,65g.
Aamiainen: Tango Wafer Vanilla, Terong Balado, Putih Telur Matang, Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Soylicious Soybean Milk Cappucino, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak). Päivällinen: Soylicious Soybean Milk Cappucino, Mariza Selai Srikaya, My Roti Roti Tawar Funwari . Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|