|
gara2 kemaren cheating day ga karuan malah naek 😭
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 98,40g | Hh: 174,55g.
Aamiainen: Ricotta Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Jicama, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Välipalat/Muut: Chicken Meatballs, Tomatoes, Carrots . lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diarydietgeyy
|