Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 39,49g | Hh: 71,81g.
Aamiainen: Bob's Red Mill 오트밀, 사과, 홈메이드 요거트. Lounas: 도토리묵, 풀무원 라이트누들, 양상추, 목살구이. Välipalat/Muut: 방울 토마토, 매일 매일두유 99.89, Green Nut 매일매일 건강채움. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 40 minuuttia, 플라잉요가 - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashmellowmom
|