Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 37,05g | Prot: 42,92g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Помидоры, Liebendorf Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ярче Арахис в Мягкой Карамели. lisää...
|
|
1555 kcal
|
Harjoitus:
хула-хуп - 20 minuuttia, мини степпер - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|