|
Ну вот и отлично, а то все тортики да тортики!!!! Бассейн и режим👍
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 103,99g | Hh: 118,08g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, NL International Энерджи Диет, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Простоквашино Сливки 10%, Хлебец, Кролик Тушеный, Красные Помидоры. Päivällinen: Чай Несладкий, Пастила. Välipalat/Muut: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1633 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|