Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 62,40g | Hh: 105,11g.
Aamiainen: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Чистая Линия Стаканчик, Viola Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Кофе, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Тыквенные Семечки, Арла Сыр Натура Сливочный, Мандарины, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Ламаджо, Мясницкий Ряд Котлеты Пожарские. Välipalat/Muut: Помидоры Черри. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Apple Health - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|