Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 61,03g | Prot: 41,57g | Hh: 265,97g.
Aamiainen: Marmelade, Aldi Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Spaghetti Aglio e Olio, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Zimmermann Münchner Weißwürste, Gala Äpfel, Tassimo Cappuccino. Päivällinen: Banane, Zwetschgen. Välipalat/Muut: Robby Bubble Kinder-Punsch, Nu3 Oat Energy Bar. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|