|
8:14am
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 128,35g | Hh: 217,67g.
Aamiainen: Egg White, النخلة حلاوة طحينية فاخرة سادة, Egg Yolk, Fitness خبز, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, اورلاندا شوفان ابيض سريع الطهي, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Date. Lounas: Red Onions, Red Tomatoes, Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة سمن بلدي, Cucumber, Carrots . Päivällinen: Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|