Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
137,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 62,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 91,89g | Hh: 111,39g.
Aamiainen: Черника, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Provena Овсяные Мюсли без Глютена. Lounas: Помидоры Черри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кролик Тушеный. Päivällinen: Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), С.Пудовъ Мука Нутовая, Приготовленный Яичный Желток, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: Орехи Макадамии. lisää...
|
|
965 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|