Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 112,11g | Hh: 210,98g.
Aamiainen: SPAR Ветчина для Завтрака, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин. Lounas: Kikkoman Соус Соевый, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное), Barilla Макароны Отварные, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Манная Каша на Молоке, Княгинино Ряженка 3,5%, Перекресток Шаурма с Мясом, Банан. Välipalat/Muut: Сметана 20%, Творог 9%, Окей Изюм Темный. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|