Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 99,30g | Hh: 103,89g.
Aamiainen: Arla Сыр Natura Light 16%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима . Päivällinen: Фундук Фундук, Шарлотка ПП @К, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Arla Сыр Natura Light 16%. Välipalat/Muut: Chikalab Blodie Buttercream @K, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|