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Guten Morgen ihr Lieben! Gestern hat sich noch nichts am Gewicht getan, aber nach dem vertikaltuch ist das ja immer so 😁 spätes Training sorgt bei mir dafür🤷♀️ Ich habe mal 2 Trainingsvideos hoch geladen, da sieht man auch noch, dass da noch eine ganze Menge Leichtigkeit und Eleganz fehlt, das geht immer nur mal kurz für Fotos 😅 ich habe die Passwort geschützt hoch geladen, Passwort ist aber einfach „vertikaltuch“ (alles klein und ohne Anführungszeichen) https://vimeo.com/368217227 (Seithang mit drehen, gestern das erste mal richtig hinbekommen😁) https://vimeo.com/368130265 (Kurze Abfolge aus dem seithang von letzter Woche, Trainerin huscht für Tipps auch durchs Bild 😅) Wünsche euch einen tollen Mittwoch 🙋♀️
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63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1275 kcal
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Rasva: 33,80g | Prot: 90,46g | Hh: 148,22g.
Aamiainen: Kaki, Gurke (mit Schale), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Rotwurst, Tartex Kräuter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch und Zucker, Bäckerkrönung Vollkornbrot. Lounas: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Rapsöl, San Fabio Gnocchi, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
23 loka 19 jäseneltä: geniesserin2017
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Beeindruckende Videos, einen schönen Sport hast du da 👌
23 loka 19 jäseneltä: birjoco
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Das sieht ja wahnsinnig elegant aus!!!!
23 loka 19 jäseneltä: Krümel 2022
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23 loka 19 jäseneltä: Batumi
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23 loka 19 jäseneltä: Metalmaus123
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