Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 78,85g | Hh: 184,03g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Цикорий с Молоком, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Котлеты Куриные Рубленые, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Eco Botanica Зефир, Котлеты Куриные Рубленые, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий 0,1%, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Окей Банан. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|