Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2013
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1736 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 94,18g | Hh: 250,29g.
Aamiainen: orange juice, simply orange, instant oat, Quaker. Lounas: avocado, mayo, Hellmans, honey wheat bread, fried eggs. Päivällinen: corn tortilla, chicken breast, white rice. Välipalat/Muut: orange. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|