Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 93,13g | Prot: 153,77g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Ovo, Margarina, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral. Lounas: Carne de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Ovo, Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Danone YoPRO Coco Cremoso, Bauducco Torrada Salgada, Hellmann's Maionese, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|