Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
638 kcal
|
Rasva: 31,15g | Prot: 13,97g | Hh: 80,77g.
Aamiainen: Lemon, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Gado Gado, Bakwan. Päivällinen: Tape Singkong, Mangga, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
|
3676 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda Manullang
|