Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 63,86g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Compota (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Integral . Lounas: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido). Päivällinen: Pão de Milho (Receita Caseira), Café Expresso, Manteiga, Pão Bijou, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|