Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2019
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 95,00g | Prot: 62,82g | Hh: 122,42g.
Aamiainen: Ore-Ida Just Crack An Egg All American Scramble, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Lounas: Chunky Chicken Noodle Soup (Canned) . Päivällinen: Sonic Fritos Chili Pie. Välipalat/Muut: Lance 100 Calorie Toasty Peanut Butter Crackers, Fage Total 5% Yogurt with Strawberry, Water , Water . lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|