Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 56,10g | Prot: 101,07g | Hh: 155,03g.
Aamiainen: Ikan Tongkol, Tempe, Tahu. Lounas: Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Nasi Putih, Acar Mentimun Manis, Rolade, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Teh Hijau, Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno, Nissin Crispy Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|