Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 11,55g | Prot: 53,85g | Hh: 63,79g.
Aamiainen: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking). Lounas: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Egg, Brown Rice. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 21 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|