Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2019
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 16,75g | Prot: 26,61g | Hh: 274,87g.
Aamiainen: Jetz Choco Fiesta, Air, Telur Dadar. Lounas: Lontong, Lontong, Mangga, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Päivällinen: Bakpao, Buah Anggur, Mangga, Nasi Putih, Mangga, Buah Anggur. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yuliyana.ela
|