Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 71,37g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: Milka Milka Bubbles Кокос, Грецкие Орехи, Arahis Project Кешью Паста Нежная, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Переяславль Плавленый Сыр Ассорти, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры Черри, Шебекинские Макароны Спагетти. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Ореховая Роща Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|