Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 115,30g | Prot: 110,76g | Hh: 272,26g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Хлебодар Кукурузное Печенье, Сливочное Масло, Любимов Молочный Шоколад, Молоко, Start Подушечки с Молочной Начинкой. Lounas: Жаркое из Свинины (Постное), Мясо по-Французски, Ржаной Хлеб, Винегрет, Приготовленная Летняя Тыква, Цветная Капуста в Кляре. Päivällinen: Словяночка Творог 5%, Балык, Хлебодар Кукурузное Печенье, Ржаной Хлеб, Киевхлеб Овсяное Печенье, Молоко. Välipalat/Muut: Белый Хлеб. lisää...
|
|
1419 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|