Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 184,86g | Hh: 58,27g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Соусе Терияки, Яичный Белок, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Рисовая Лапша (Вареная), Говяжий Бульон. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|