Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 74,56g | Hh: 200,11g.
Aamiainen: Житница Здоровья Семена Расторопши, Сахар, Тыквенные Семечки, California Gold Nutrition Омега-3, Золотая Пашня Геркулес, Тыква, Кедровые Орехи, Зеленый Чай. Lounas: Kamis Зелень Петрушки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Националь Фасоль Красная. Päivällinen: Простоквашино Ряженка 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Манго, Грейпфрут, Nespresso Кофе в Капсулах, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Варенье, Белевские Сладости Белёвский Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Стройная
|