Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
136,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 60,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 106,97g | Hh: 92,47g.
Aamiainen: Valor Шоколад без Сахара, Фейхоа, Бразильские Орехи, Provena Овсяные Мюсли без Глютена. Lounas: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Помидоры Черри, Белковый Омлет, Запеченный или Жареный Тунец. Päivällinen: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Карусель Корейка Свиная Гриль. lisää...
|
|
286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|