Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2013
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 29,44g | Prot: 59,17g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Schinkensülze mit Ananas (Be Light), Knusperbrot Vital. Lounas: Salakis , Gelee, Margarine, Semmel, Provital. Päivällinen: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Banane, Rote Grütze, Pflaumen, Orange, Likör, Krapfen, Coca Cola Zero, Fanta. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|