Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 134,58g | Hh: 91,04g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Lounas: Coop Avocado , Pechuga de Pollo sin Piel, Lidl Zucca Delica. Päivällinen: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. Välipalat/Muut: Caqui, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
3681 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 45 minuuttia, schiena e tricipidi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|