|
Dieser Moment wenn man mehr Kalorien isst aber trotzdem abnimmt😲😂
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3431 kcal
|
Rasva: 127,98g | Prot: 189,34g | Hh: 371,05g.
Aamiainen: Banane, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Aldi Lachsschinken. Lounas: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Ei, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Grandiso Puddingpulver, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. Päivällinen: Quarkbällchen, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Kaki, Olivenöl, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|