Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 76,54g | Hh: 73,15g.
Aamiainen: Mühlenhof Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrötchen. Lounas: Netto Schweine Minutensteaks, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Päivällinen: Wintertraum Edelmarzipan-Brot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 20 minuuttia, Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|