Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 42,72g | Hh: 226,55g.
Aamiainen: Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Паста Карбонара, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. Lounas: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Помидоры Черри, Любимый Сад Сок Земляничное Лето. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Даниссимо Творожный Пралине с Лаймом и Кокосом. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|