|
Ab Morgen auch einen Zitronentee trinken-> Vitamin c
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 80,06g | Prot: 42,46g | Hh: 249,14g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Vitamalz Vitamalz, Penny Markt Geflügel-Käse Wiener mit Rapsöl, Ja! Himbeermarmelade, Chêne D'argent Le Crémeux Classic, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen. Päivällinen: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Real Quality Kürbis Gewürfelt. Välipalat/Muut: Milka Strawberry Cheesecake, Lambertz Bio Cookies Hafer Kakao. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wonderwomansabrina
|