Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 57,98g | Prot: 64,68g | Hh: 144,47g.
Aamiainen: Натуральный Сыр, Оладьи, Овсяноблин 🥞, Кофе с Молоком, Lucky Days Молочная Карамель с Печеньем. Lounas: Чеснок, Макароны Отварные, Магнит Морковь Свежая, Жареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%. Päivällinen: SPAR Салат Рыбный, Плов с Куриной Грудкой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
280 kcal
|
Harjoitus:
И - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|