Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 118,29g | Hh: 87,37g.
Aamiainen: Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Гречка Отварная, Избенка Молоко 3,2%. Lounas: Куриный Бульон, Фалафель, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Избенка Йогурт 2,5%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Редис. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Куриные Котлеты с Кабачком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|