Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 199,24g | Hh: 215,85g.
Aamiainen: Feijão Carioca Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Italac Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte de Morango com Pedaços, Mars Snickers, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|