Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 101,13g | Prot: 179,56g | Hh: 103,26g.
Aamiainen: Суп Куриный с Чечевицей, Konti Супер Контик Суфле. Lounas: Тёма Биотворог Классический, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Päivällinen: Фундук Фундук, Куряночка Творог 5%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Куриное Филе на Пару, Увелка Перловка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Яичный Белок. lisää...
|
|
3166 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti ja 50 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarikaTereshchenko
|