Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2013
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 34,04g | Hh: 74,31g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Tomatenmark, Zottarella Leicht, Salami, Big Sandwich, Cappuccino Choco. Päivällinen: Halbfettbutter, Esrom, Eiweißbrot, Cappuccino Choco. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
cross - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|