Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 67,84g | Hh: 220,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Baby Sun Bio Reisbrei. Lounas: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Thermomix Fischsuppe mit Gemüse. Päivällinen: Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Müller Kalinka Kefir. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Skootteri - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|